腳踏車 補充
2021年2月22日—補給品是騎長途路線必備的隨身食品，而本篇將教你在不同階段騎車時，該吃什麼食物、並推薦給你既方便攜帶又美味的補給品。趕緊往下閱讀吧！,2022年8月16日—賽前7日內的單車補給規劃·營養目標：確實補充碳水化合物，讓全身肝醣補好補滿·碳水化合物：1~...
車手怎麼吃？運動前、中、後的飲食策略
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2019年8月8日—一般來說，平均一小時約需補充60克的碳水化合物，在補充形式上，以運動飲料、能量棒及果膠等形式的能量補給為大宗，不過這些算是加工品，如果是天然食物 ...
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